Intensief ontspannen. Kracht en uithoudingsvermogen worden afgewisseld met concentratie en ontspanning. Hierdoor ben je flink intensief bezig, maar kom je ook volledig tot rust. Een heerlijk uur voor jezelf in het drukke dagelijks leven. Bij Souplesse kun je de volgende disciplines van yoga beoefenen:

Easy Flow Yoga – richting Ashtanga yoga: vrijdag 09.00 uur
Voorlopig even geen yoga op maandagavond, wegens geen beschikbare docent.

Bij beiden varianten worden verschillende Asana’s (oefeningen) in een reeks uitgevoerd. De oefeningsreeksen worden dynamisch uitgevoerd, en de Asana’s lopen vloeiend in elkaar over. De ademhaling bepaalt hoe lang je de houdingen uitvoert en wanneer je vloeiend overgaat in een nieuwe houding. Het einde van de les staat in het teken van totale ontspanning.

Bij Ashtanga Yoga zijn de oefenreeksen vastgesteld. Terwijl bij de normale Easy Flow gebruik gemaakt wordt van diverse series, alleen worden deze gemixt aangeboden. De volgorde van de reeks staat niet vast.

Schijf jezelf hier in voor een gratis proefles.