Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Wil je een sterk en soepel lichaam zonder het te zwaar te belasten? Dan is Pilates wellicht iets voor jou.
Pilates wordt al gegeven op woensdag om 09.00 uur.
NIEUW – Bij voldoende aanmeldingen starten we ook op maandag om 09.00 uur.