Een combinatie van het verbeteren van je conditie en spierversterkende oefeningen. Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van allerlei materiaal zoals kettlebells, halters en dynabands. Een super afwisselende les, waarbij je fitter en krachtiger van wordt en het uur voorbij vliegt.
Bij een normale Total Fit les is de verdeling spier: conditie | 75:25
Bij Total Fit Power wordt iets meer aan de conditie gewerkt namelijk, spier:conditie | 60:40